Do třítýdenního experimentu v rámci pořadu Dok1 televizní stanice ORF se zapojilo více než 72 000 dětí a mladých lidí ve školách v Rakousku, Německu, Švýcarsku a Jižním Tyrolsku. Cílem bylo zjistit, co se stane, když se na tři týdny vypnou chytré telefony a omezí se používání sociálních médií.

Jedná se o pokračování experimentu, který loni vyvolal velký rozruch: 69 studentů gymnázia v Gänserndorfu v Dolním Rakousku se tehdy pokusilo nechat své smartphony 21 dní vypnuté. Prožili emocionální horskou dráhu – na jejímž konci se jejich psychická pohoda výrazně zlepšila.

Před letošním experimentem polovina ze 72 000 účastníků trpěla poruchami spánku a většina z nich měla příznaky deprese. Po třech týdnech bez telefonů se ukázalo, že se zlepšily spánkové problémy o 23 % a psychické zdraví se zvýšilo o 18 %. Zároveň se snížil počet dětí, které měly problémy s užíváním internetu, z 71 % na 58 %.

Děti během experimentu často hlásily pocit nudy, ale čas trávily různými aktivitami, jako jsou knihovny, hudba nebo hry. Po skončení experimentu se většina dětí necítila osaměleji a více než dvě třetiny z nich souhlasily s omezením používání sociálních médií pro děti a teenagery.

Tento experiment ukázal, že odvykání od mobilních telefonů může mít pozitivní vliv na duševní zdraví a spánek mladých lidí.

Zdroj a podrobné informace naleznete zde:

↓

Zehntausende Jugendliche auf Handyentzug

Es begann im Vorjahr als kleines Experiment an einer Schule in Gänserndorf: drei Wochen ohne Smartphone und Social Media. Zehntausende Schülerinnen und Schüler wiederholten das Experiment im Rahmen der Sendung „Dok1“ nun. Die wissenschaftliche Auswertung zeigt: Schlaf, Wohlbefinden und psychische Gesundheit verbesserten sich deutlich.

Zjistit více

⚠️ Důležité upozornění: Tento článek vznikl za pomoci AI aplikace INOREADER