Nový report týmu z Masarykovy univerzity přináší první reprezentativní data o takzvaném digitálním well-beingu české dospělé populace. Výsledky ukazují, že technologie jsou pro většinu lidí nepostradatelné a přinášejí jim inspiraci, smysl a zábavu – zároveň ale u části populace vyvolávají stres, rozptylují pozornost a narušují pocit kontroly.
Tag Archives: stres
Funguje sperma jako přírodní antidepresivum?
Sperma není jen nosič genetické informace. Obsahuje serotonin, oxytocin, melatonin i prostaglandiny – látky známé svým vlivem na náladu, imunitu i biologické rytmy. Některé studie naznačují, že při orálním nebo vaginálním styku se tyto látky mohou vstřebat do těla a ovlivnit psychiku – například snížit stres nebo zlepšit spánek.
Strach ze tmy: Když se normální strach stane fobií
- Většina dětí ve věku 3 až 6 let má strach ze tmy; to je normální vývojová fáze.
- Strach se stává fobií – v tomto případě nyktofobií – když začne narušovat každodenní život.
- Rodiče a pečovatelé mohou výrazně pomoci fobii vyřešit postupnými behaviorálními intervencemi.
Strach ze tmy je jedním z nejčastějších strachů u dětí. Většina psychologů a dětských psychiatrů by zřejmě potvrdila, že je to normální fáze vývoje. Například ve studii holandských dětí více než 73 procent dětí ve věku 4 až 12 let uvedlo, že mají v noci strach. Z této a dalších studií není jasné, zda jde o strach ze tmy samotné nebo z jiných věcí, které si děti se tmou spojují. Několik studií se snažilo pochopit, jak je to běžné, ale většina studií spojuje „strach“ ze tmy spolu s „fobií“ ze tmy. Je velký rozdíl mezi normálním dětským strachem, i když si zaslouží zásah rodičů, a specifickou fobií.
Cesta k lepšímu duševnímu zdraví může vést vaším žaludkem
Vědci z University of Virginia School of Medicine zjistili, jak Lactobacillus, bakterie nacházející se ve fermentovaných potravinách a jogurtech, pomáhají tělu zvládat stres a mohou pomoci předcházet depresi a úzkosti. Zjištění ze studie (publikováné v časopise Brain, Behavior and Immunity) otevírají dveře novým terapiím k léčbě úzkosti, deprese a dalších stavů duševního zdraví.
Podcast & blog by Pepik Hipik & Knižní kočka 