Vzestup trendů kolem „ideální pleti“ na sociálních sítích proměnil péči o pleť v mnohamiliardový průmysl. Influencerští „skin gurové“ zásobují veřejnost doporučeními na desítky kroků denně, často bez vědeckého základu. Aktuální odborné poznatky však ukazují, že realita je jiná: zdravá pleť stojí především na jednoduchosti a respektu k biologii našeho největšího orgánu.
Tag Archives: stres
Stresuje vás politika? Není to jen vaše představa, výzkumy ukazují, že za to mohou především sociální média
Stresuje vás politika? Způsobily vám poslední volby bezesné noci, ztrátu trpělivosti nebo ztrátu přátel? Pokud ano, nejste v tom sami. Rostoucí stres z politiky je skutečný a výrazně souvisí s tím, jak lidé konzumují obsah na sociálních sítích. Ty podle výzkumu fungují jako silný akcelerátor politického napětí a dlouhodobé psychické zátěže.
Pětina dospělých je ve stresu z neustálého online připojení
Nový report týmu z Masarykovy univerzity přináší první reprezentativní data o takzvaném digitálním well-beingu české dospělé populace. Výsledky ukazují, že technologie jsou pro většinu lidí nepostradatelné a přinášejí jim inspiraci, smysl a zábavu – zároveň ale u části populace vyvolávají stres, rozptylují pozornost a narušují pocit kontroly.
Funguje sperma jako přírodní antidepresivum?
Sperma není jen nosič genetické informace. Obsahuje serotonin, oxytocin, melatonin i prostaglandiny – látky známé svým vlivem na náladu, imunitu i biologické rytmy. Některé studie naznačují, že při orálním nebo vaginálním styku se tyto látky mohou vstřebat do těla a ovlivnit psychiku – například snížit stres nebo zlepšit spánek.
Strach ze tmy: Když se normální strach stane fobií
- Většina dětí ve věku 3 až 6 let má strach ze tmy; to je normální vývojová fáze.
- Strach se stává fobií – v tomto případě nyktofobií – když začne narušovat každodenní život.
- Rodiče a pečovatelé mohou výrazně pomoci fobii vyřešit postupnými behaviorálními intervencemi.
Strach ze tmy je jedním z nejčastějších strachů u dětí. Většina psychologů a dětských psychiatrů by zřejmě potvrdila, že je to normální fáze vývoje. Například ve studii holandských dětí více než 73 procent dětí ve věku 4 až 12 let uvedlo, že mají v noci strach. Z této a dalších studií není jasné, zda jde o strach ze tmy samotné nebo z jiných věcí, které si děti se tmou spojují. Několik studií se snažilo pochopit, jak je to běžné, ale většina studií spojuje „strach“ ze tmy spolu s „fobií“ ze tmy. Je velký rozdíl mezi normálním dětským strachem, i když si zaslouží zásah rodičů, a specifickou fobií.
Cesta k lepšímu duševnímu zdraví může vést vaším žaludkem
Vědci z University of Virginia School of Medicine zjistili, jak Lactobacillus, bakterie nacházející se ve fermentovaných potravinách a jogurtech, pomáhají tělu zvládat stres a mohou pomoci předcházet depresi a úzkosti. Zjištění ze studie (publikováné v časopise Brain, Behavior and Immunity) otevírají dveře novým terapiím k léčbě úzkosti, deprese a dalších stavů duševního zdraví.
Podcast & blog by Pepik Hipik & Knižní kočka 