Horké noci ztěžují regeneraci a u seniorů mohou vést k výrazné únavě. Pomáhá úprava večerního režimu, práce s teplotou v bytě i správné návyky před spaním.
Tag Archives: kvalita života ve stáří
Cvičením ke zdravým svalům a kostem? Vědci objevili klíčovou látku, která může zpomalit stárnutí těla
Stárnutí obvykle přináší úbytek svalové hmoty a řídnutí kostí. Pravidelný pohyb sice může tento úpadek zpomalit, ale jeho účinky jsou u starších lidí slabší než u mladých. Proč tomu tak je? Nový výzkum odhalil důležitou látku, která by mohla být klíčem ke zpomalení těchto změn – jmenuje se CLCF1.
Blog & Podcast by Pepik Hipik & Knižní kočka 