Pokud trpíte bolestmi zad, pravděpodobně jste už slyšeli doporučení změnit způsob dýchání. Můžeme však skutečně vědomě a záměrně zlepšit celkový dechový vzorec? Nebo by bylo efektivnější zaměřit se na úpravu držení těla, které může mít významný dopad na dýchaní? Odpovědi se pokusí poskytnout Václav Rázl, kouč trenérů, osobní trenér a autor jedinečné cvičební metody nazvané ideomotorická terapie. Zlepšení dýchání může totiž pomoci s mnoha zdravotními problémy, nejen s bolestmi zad.
Category Archives: Zdraví
Covid19 v otázkách a odpovědích
Byl covid vytvořen v laboratoři nebo má přirozený původ?
Většina odborníků v oblasti virologie a epidemiologie se domnívá, že covid-19 má přirozený původ, přenosem zvířecího viru na člověka, obdobně jako SARS a MERS. Tato teorie je podporována studiemi o podobných virech u netopýrů a luskounů. Hypotéza o laboratorním úniku byla zkoumána, ale Světová zdravotnická organizace (WHO) i odborná komunita a další instituce považují přirozený původ viru za nejpravděpodobnější vysvětlení.
Vědci zjistili, že monitorování odpadních vod může odhalit onemocnění z potravin
Dohled nad odpadními vodami, který byl poprvé použit ve 40. letech 20. století k monitorování dětské obrny, se ukázal jako natolik účinný nástroj pro sledování onemocnění, že americké Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) v září 2020 zřídilo Národní systém dohledu nad odpadními vodami, který podporuje sledování SARS-CoV-2. Nyní tým vědců z Penn State a pensylvánského ministerstva zdravotnictví prokázal, že monitorování domácích odpadních vod je užitečné i pro patogeny přenášený potravinami.
Předcházet choleře je snadné a levné. Přesto počet úmrtí ve světě stoupá
Podle Světové zdravotnické organizace se počet úmrtí na choleru v loňském roce zvýšil o rekordních 71 procent. Onemocnění cholerou lze přitom snadno předcházet vakcinací za pár dolarů. Proč se tedy nedaří zákeřnou nemoc „zkrotit“?
Hejna magnetických nanobotů mohou léčit krvácení v mozku
Čínští vědci vytvořili roboty nanometrové velikosti, které je možné použít v mozku k léčbě krvácení vyvolaných aneurysmaty, čili výdutěmi cév. Nová technologie by se mohla stát základem nízkorizikové léčby aneurysmat, které mají ve světě ročně na svědomí asi půl milionu mrtvých.
Záplavy a hygiena – na co dát pozor, jak sanovat zaplavené studny
PRAVIDLA ZÁKLADNÍ HYGIENY PO ZÁPLAVÁCH
👉 Myjte si pečlivě a často ruce!
Ruce si myjte pitnou vodou a mýdlem a utírejte do papírových ubrousků vždy zejména po styku s povrchy, které byly v kontaktu se záplavovou vodou nebo kaly, vždy před jídlem, pitím. Dále vždy než se dotýkáte obličeje, ale i před a samozřejmě po použití WC.
Máte-li rýmu, používejte papírové kapesníky pro jedno použití.
Při styku s infekčním materiálem suché ruce dezinfikujte, nejlépe přípravky s obsahem alkoholu.
👉 DŮLEŽITÁ UPOZORNĚNÍ:
Obecné zásady pro sportování v letním období
Je vhodné ve slunečném a teplém období sportovat?
Je to možné, ale je třeba dodržovat několik obecných zásad. Při letních sportech, které vyžadují zvýšenou fyzickou aktivitu, např. volejbal, fotbal, tenis, cyklistika apod., je třeba přijímat dostatek tekutin. Pokud sportovní aktivita probíhá na přímém slunci, je vhodné používat pokrývku hlavy, kterou je možné ještě pro ochlazení polévat vodou. Samozřejmostí by měly být i sluneční brýle pro ochranu očí. Kůži, která je vystavena přímému slunečnímu záření, je třeba chránit krémy s UV faktorem. Tyto zásady dodržují i profesionální sportovci.
Z našich srdcí nikdy nezmizel
Kniha Devátý dotek autorky Mirky Šimkové zachycuje dobu několika let po náhlém úmrtí jejího manžela, kdy zůstává v domě sama se čtyřmi dětmi, dospívající dcerou a třemi malinkými dětmi, z toho jedno bojuje se svalovou atrofií. Mirka prochází fázemi žalu, ale i boje. Nemůže si dovolit se zhroutit, dům vyžaduje péči stejně jako ovce, které si s manželem pořídili jako splněný sen. Mirka proto funguje místy jako robot, místy jako naprosto zoufalý vyčerpaný člověk. Nesmí ale padnout, proto den za dnem jde dál životem a zpracovává svůj žal a stesk po milovaném manželovi. Deníkové zápisky ukazují růst i smíření autorky. Jsou úžasným svědectvím doby po nesmírné tragédii. Kdo se do podobné situace dostal, může tak získat další náhled na situaci, všichni další dostanou vhled do rozervané duše truchlícího a mohou tak pochopit, jakým způsobem v takové situaci lze pomoci nebo poskytnout podporu bez dalšího zraňování.
Virus klíšťové encefalitidy musí dozrát, aby byl infekční
Klíšťová encefalitida je závažné neurologické onemocnění způsobené virem klíšťové encefalitidy. Mezinárodní tým vědců pod vedením Pavla Plevky z CEITEC Masarykovy univerzity (MUNI) a Sarah Butcher z University of Helsinki se ve svém výzkumu soustředil na odhalení struktury nezralé (neinfekční) částice viru klíšťové encefalitidy, vzájemné působení proteinů obalujících tento virus a rozdíly v jejich uspořádání na povrchu nezralé částice ve srovnání se zralou, infekční částicí. Závěry jejich studie rozšiřují portfolio znalostí o viru klíšťové encefalitidy a v budoucnu mohou vést k vývoji nových antivirotik bránících dozrávání viru.
Přináší pití syrového mléka nějaké riziko?
Ano, pití syrového mléka je stále riziko, i když jsou dodržována přísná hygienická pravidla
Podle studie z roku 2017 „Emerging Infectious Diseases“ jsou nepasterizované mléčné výrobky příčinou 840x více onemocnění a 45x více hospitalizací než pasterizované mléčné výrobky. Je patrné, že konzumace syrového mléka je zdravotním rizikem. Přesto se v mnoha unijních státech USA stále objevuje legislativa schvalující prodej syrového mléka.
Podcast & blog by Pepik Hipik & Knižní kočka 